読書-心理:雨読夜話

ここでは、「読書-心理」 に関する記事を紹介しています。


薄っぺらいのに自信満々な人 (日経プレミアシリーズ)
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榎本 博明
日本経済新聞出版社 2015-06-09

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近年の日本で目立っている行動などについて、心理学の観点から分析している作品。
具体的には裏づけもないのに自信満々な言動をすることや、「意識高い系」と呼ばれる言動、SNSの普及でつながりに依存というか縛られがちになる傾向などである。

まず、裏づけもないのに自信満々なのは元々人間にある自己評価が高い傾向に加え、リスクや問題に対する考慮が足りないためとばっさり切り捨てていて、ポジティブになることが正しいと言い過ぎる風潮がそれを助長していると補足している。
成功している人は多かれ少なかれ不安を抱えた状態を乗り越えてきたわけで、ネガティブさによる慎重さもまた必要との意見は納得しやすい。

次に意識高い系になる背景には、周囲に見られることへの意識の強さと、認められるために地道な努力をする意欲にギャップがあることを挙げている。
結局、これも自分のことばかりで周りが見えていないという話になる。

そしてSNSへの依存については、24時間ずっと周囲の意向に振り回されがちになったり、仲間うちだけの狭いつながりに引きこもる例が書かれている。
さらには職場でもウェットな関係を求めたり、1人になることの恐怖についても書かれていて、この傾向が1人でじっくり考えることができなくなり、上記の行動につながっている部分もあるようである。

この手の本ではありがちな提言のところが弱いのは本書でも同様だが、心理が行動につながるプロセスが分かりやすく解説されていてなるほどと思いながら読んだ。






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ふと口に出した言葉、あるいは話す流れで話さなかった言葉などによって、意図したことが伝わらずに悪意と受け止められるケースや、言葉の送り手と受け手でどのように齟齬が発生するかなどを具体的な言葉(および仕草)とともに解説している作品。

トラブルが起こりちなやり取りでしばしば見られる感情としては、「自分を認めさせたい」、「相手よりも優位に立ちたい」というものが多いようで、確かにこれはあると思った。

「嫌われる人の話し方」については多く書かれているが、「好かれる人の話し方」については書かれている分量が少なく、ちょっとタイトルとあっていない部分があるようにも感じる。

起こさなくていいトラブルを回避するために使用するのが正しい使い方なのだろうが、悪意を効果的に伝えたい場合や問題のある人を遠ざけるためのテクニックとしても使用できそうである。






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人生を最高に楽しむために20代で使ってはいけない100の言葉
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千田 琢哉
かんき出版 2011-08-03

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周囲の人の信頼を失ったり、使い続けることで自分自身の考え方や行動をダメにしてしまうような、使ってはいけない言葉を解説とともに100取り上げている作品。
20代で使ってはいけないということは、30代以降ではなおのこと使ってはいけないということになる。

1つの言葉当たり見開きの2ページで、言葉、なぜその言葉がいけないのかの解説、こう言い換えたほうがいいというアドバイスから構成されている。

例えば「どっちでも」、「・・・でいい」、「ちょっと遅れます」、「大丈夫だと思いますよ」、「がんばります!」など、責任逃れや自信のなさの表明、傲慢に取られるもの、具体性がなくて信用されにくいものなどが多く書かれている。

普通に使用してしまっている言葉も多いので、これは気をつけるところが多いなと思ってしまった。

左側のページに書かれている解説については、たまに癖が強くて受け入れにくいことも書かれているが、厳しくとももっともなことが多く書かれている。
系統としては、中谷彰宏の著書が近いように感じた。

本書を読むまでは著者のことを全く知らなかったが、若い人向けのビジネス書などでけっこう人気があるようだと知った。
少し気になったので、他の著作も読んでみようかと思っている。






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佐藤 康行
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料理人、セールスマン、レストラン経営者を経てメンタルクリニックを創業した人物による、仕事でうつになりそうな人に対して少しでも改善できるヒントを語っている作品。

著者の経験からできたからといって誰でもできるものばかりではないが、「以前よりもできて自信がつくことを増やす」、「過剰な理想を求めて落胆しない」、「苦手な仕事を進んでやってみる」、「メモに書き出すことで悩みや不安を軽減する」などはやってみようと思わせてくれる。

過去についての嫌な感情はなかなか克服できるものではないが、やりようによっては貴重な経験をしたという感想にすることもできることが書かれていて、半信半疑ながらも希望を持ったりもする。

平易な語り口で書かれていて、参考になる部分も多かったように思う。





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「テンパらない」技術 (PHP文庫)
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西多 昌規
PHP研究所 2012-06-04

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精神科医による、「テンパる」ことのメカニズムや過度のテンパりがもたらす弊害、予防や対処方法について解説している作品。

テンパることはまだ成長のために必要な要素もあるがこれが過度にかかって「キレる」と取り返しがつかない事態を引き起こすことを具体的なエピソードを挙げて語っていて、キレそうになったらこうしたことを思い出したいと思わせてくれる。

そして「テンパる」状態や「キレる」状態は伝染しやすい性質があるともしていて、他人の「テンパり」へはスルーすることが正しいようである。
ただしたまに意図的にテンパらせようとする人もいるので、腹立たしく思うとともにどうやったら効果的にカウンターを決められるかを考えてしまったりもする。

生活習慣に関しては食事についても書かれているが、最もいけないのはやはり睡眠不足で、心身のコンディションを整えることが大切だと身につまされる。

考え方として「人は分かり合えない」という当たり前のことを認識しておくことや、自分がテンパりやすい状況やパターンを把握しておくことなど、実践的なアドバイスが書かれていて役立つ。






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