読んだ本の感想をつづったブログです。


「眠りが浅い」がなくなる本 (知的生きかた文庫)
「眠りが浅い」がなくなる本 (知的生きかた文庫)
梶村 尚史
三笠書房 2011-09-21

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眠りが浅い、なかなか寝付けないといった睡眠に関する悩みに対する対処方法を解説している作品。

寝具や部屋、照明といった環境、習慣、食事、音楽など、具体的なポイントを挙げて丁寧に解説されている。

いい内容だとは思うが、眠りに関する本を3冊も読むと、目新しい話はさすがになくなってきたように思う。
それだけ概略を理解したということかもしれないので、あとはいかに実践して結果を得られるかということになる。






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