『朝バナナダイエット』:雨読夜話

ここでは、「『朝バナナダイエット』」 に関する記事を紹介しています。
朝バナナダイエット
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これまで朝はパンを食べていたが、忙しさによる疲れのためか胃もたれすることが増えたので、最近思いついてパンの代わりにバナナを食べるようにすると、大分良くなってきた。

そして先日ブックオフにて本書を見つけ、あまりに今の気分に合う内容だったので購入して読んだ。

基本的な内容としては、朝はバナナと常温の軟水のみを口にすることで、昼食以降はさほど制限がないという形の方法で、比較的ハードルが低い。
この方法により、体内にたまっている老廃物を排出することでダイエットが見込めるというものである。

ダイエット効果についての効果は実際どれくらいあるかは分からないが、科学的な根拠も書かれているので説得力がある。
また、胃への負担がかなり軽減されるというのは自ら体験しているので納得できる。

現在さほどダイエットへの欲求はあまりないとはいえ、少なくとも現在持っている服は着続けたいので、この方法を続けるつもりである。



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はまち。
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