『決定版 簡単に「疲れ」をとる!』:雨読夜話

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決定版 簡単に「疲れ」をとる! (宝島社文庫)決定版 簡単に「疲れ」をとる! (宝島社文庫)

ライフサポート研究会
宝島社 2007-08

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タイトル通り、疲れを取る方法を部位やシチュエーションごとに紹介している作品。

既に知っている方法、初めて知る方法、すぐ利用できそうな方法、合わないのでスルーした方法とさまざまで、気になったところから読んでいくといい。

この中では、胃の調子が悪い時にうつ伏せになって左右に転がる「いも虫ゴロゴロ運動」というのをやってみると確かに効果があり、これを知っただけでも本書を読んだ価値があった。

他にも、ひざの外側の少し下に胃など多くの部分に効くつぼがあることや、眠れない時はテレビやラジオの砂嵐の音をホワイトノイズにすればいいことなど、実践的な知識が多く書かれている。

自分に合った方法が見つかるはずなので、役に立つ作品だと思う。






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