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『たまった「疲れ」が驚くほどとれる本』:雨読夜話

ここでは、「『たまった「疲れ」が驚くほどとれる本』」 に関する記事を紹介しています。
たまった「疲れ」が驚くほどとれる本―クタクタの体と心がスッキリ回復!! (コスモ文庫)たまった「疲れ」が驚くほどとれる本―クタクタの体と心がスッキリ回復!! (コスモ文庫)

ヘルスケア研究会
永岡書店 2002-04

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体の疲れや不調に対し、いやして元気にするための手法を心身のポイント別に紹介している本。

私の場合不調になる頻度が多いのは胃で、食べ過ぎて胃の調子が悪くなることがしばしばある。
そのため胃の箇所を読むと大根おろしが効果があると書かれていて、実際にやってみると確かに効果があり、これを知っただけでも読んで良かったと言える。
また、足のむくみに効くとあったヘソの上のツボを押さえると、胃にも効くような気がする。

他にも肩こりや疲れ目など、仕事で疲れやすいところに効果がある食べものや姿勢、ツボなどが書かれていて、実行しやすいものも多い。

以前読んだ『東洋医学の知恵 医者にも薬にも頼らず健康に生きる』にも通じる感じの内容で、思っていた以上に役立った。




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